«Проплываю 25 метров под водой, и так 50 раз». Шлеменко о тренировке легких

Александр Шлеменко / Фото: © Icon Sports Wire / Contributor / Icon Sportswire / Gettyimages.ru

Боец Александр Шлеменко, выступающий в лигах Eagle FC и RCC, в интервью «Матч ТВ» рассказал о методиках тренировок в бассейне, которые регулярно использует для улучшения выносливости.

— У нас 25-метровый бассейн, я его проплываю под водой, 30 секунд отдыхаю, больше 30 секунд нельзя отдыхать. Снова переныриваю. И таких повторов мне нужно сделать 50. Получается, проплываешь 1250 км, но только под водой. На дыхание.
Раньше я обычно проплывал километр, но с разной интенсивностью: иногда плывешь за 25 минут, а иногда стараешься и за 20-21», — сказал 37-летний боец.

В ближайшем бою Шлеменко (61 победа, 13 поражений, 1 ничья) должен встретиться с Магомедом Исмаиловым (17-3-1) в Екатеринбурге в августе или начале сентября этого года.