Боец UFC Дудакова — о сгонке веса: «В Испании ко мне прилипли лишние 2 кг за полторы недели»

Виктория Дудакова / Фото: © Cooper Neill / Contributor / UFC / Gettyimages.ru

Россиянка Виктория Дудакова рассказала «Матч ТВ» о процессе сгонки веса перед своим вторым боем в UFC.

Ранее представительница минимального веса не смогла выйти на свой последний поединок из‑за пищевого отправления и вынуждена была сняться с турнира 30 марта этого года в Лас‑Вегасе. Следующий бой Дудаковой анонсирован на UFC в Абу‑Даби 3 августа, спортсменка встретится с американкой Сэм Хьюз.

— В прошлый раз вы отравились едой из доставки от UFC, потому что были в США. Как всё выглядело в Эмиратах?

— На финальном этапе подготовки мы жили в квартире в Дубае. Я сама готовила. Гасанали (Гасаналиев, тренер Дудаковой. — прим. «Матч ТВ») вкусно готовит, но он хорош в тренировочном лагере. Что касается подводки веса, то у него относительно жирная еда. Пару раз мы ходили там в кафе, где работали русские девочки и можно было спокойно объяснить, что мне надо, например, спагетти просто с курицей, без соусов. Я не считаю калории, у меня нет весов дома, чтобы взвешивать еду. Всё делаю на глаз. Возможно, когда у меня будет тяжело вес уходить, тогда мне это пригодится.

Сейчас мы работаем с диетологом. Шамиль Сулейманов — прекрасный человек, обожаю его. Я получаю от него полные инструкции по тому, что мне нужно поесть за день. Но важно, что он всегда учитывает мои пожелания, потому что есть очень много продуктов, которые я не люблю. И есть диетологи, которые, несмотря на это, тебя заставляют есть. А Шамиль мне пишет меню на день или на пару дней, но потом он каждый день мне скидывает меню, потому что мы что‑то урезаем, что‑то добавляем и главное у него, например, на завтрак несколько вариантов того, что я могу покушать. Если мне что‑то не нравится, я ему сразу пишу, он это заменяет.

Шамиль прямо говорит: «Ты должна получать удовольствие от еды. У тебя тяжелый лагерь плюс у тебя тяжелая весогонка будет. И если ты поела и не получила удовольствия от этого, то смысла нет. Ты станешь агрессивнее, злее».

— Гасанали сказал, что это была одна из самых серьезных весогонок в вашей карьере.

— За три дня до взвешивания у меня было 55,5 кг (категория Дудаковой — 52,1 кг. — прим. «Матч ТВ»). Гасанали просто паникер, нужно к этому относиться спокойнее. Просто мы сначала приехали в Испанию подлечиться, немножко потренироваться по грэпплингу, узнать что‑то новое, и мне настолько всё понравилось в плане еды, что ко мне прилипли лишние два килограмма в первые полторы недели. Гасанали очень переживал, а я понимала, что как только я сяду на диету и начну тренироваться усиленно, у меня 3–4 килограмма уйдут спокойно. А потом наш тренер по физподготовке сказал, что перед тем, как начать качку, я должна весить 60 килограммов. Если я не буду весить 60 кг и стану качаться, то вес будет делать тяжело. Мы сели на диету за восемь недель до турнира, и за шесть недель до боя я уже была в своем привычном весе. Просто у Гасанали бывают такие моменты, когда он хочет, чтобы у него за один день появился чемпион. Он максималист, и нужно к этому спокойнее относиться. И не слушать никого.

— Зато с максималистом Гасанали у вас 8–0 в ММА.

— Да, он как самое большое благословение, так и самое большое несчастье, — сказала Дудакова «Матч ТВ».

Прямые трансляции турниров по смешанным единоборствам можно увидеть на телеканалах «Матч ТВ» и «Матч! Боец», а также на сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.

Источник:

Матч ТВ

Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.

matchtv.ru